[...] tabletek bo sie szybciej wchlania) I dextrosa activia no i sila mi ladnie poszla bo jakies 8-10 KG ale masy to ja nie zauwazylem.Lapa powiekszyla sie o 2 centymetry ale to pewnie napompowanie woda i spadnie po swietach. Tak jak mowilem po 6 tygodniach brania HMB nie ma zadnych rezultatow w masie. napewno trzeba to brac duzo dluzej by cos uroslo.
wymysliłem cos takiego Trzy razy w tygodniu tygodnie parzyste pon-A sr-B piat-A tygodnie nieparzyste pon-B Sroda-A Piątek-B A klata Wyciskanie hantli na skosie 3serie barki Arnoldki 2s Triceps Pompki na porczach 2s plecy Martwy ciag 2s Podciaganie na drążku 2s (nie daje rady muzse to zmienic) Nogi prostowanie nog w siadzie 2s uginanie nóg w [...]
Guetta Twoim zdaniem ta ławeczka jest profesjonalna ? to co powiesz o tej http://www.allegro.pl/item406196288__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html ja na tego HMS'a nigdy bym się nie położył do autora Wszystko zależy od tego ile pieniędzy możesz pzreznaczyć na ławke. Jeśli ~200zł to znajdź kogoś kto by zrobił taką ławkę, jeśli więcej i [...]
ja mam tak czasem jak robię oszukiwane powtórzenia na łydki spróbuj - robić to powoli - dynamicznie - piety w wewnątrz - na zewnątrz - nie pełny zakres ruchu coś na pewno pomoże odciążyć stopę ja myślę że sprawdzą się powolne wspięcia w pełnym zakresie ruchu z wąsko ustawionymi stopami i złączonymi piętami. zrób jeden trening w ten sposób i [...]
Biore to od wczoraj bo pomyliłem aukcje na allegro i zamiast shot guna zamówiłem No-Synthesize Po jednej porcji przed treningiem co moge powiedzieć Nie pobudza. Nie spędza snu z oczu. Ale... Pompuje lepiej niż dotychczasowe wynalazki z którymi miałem do czynienia na czele ze sławetnym No-Xplode. Ma to coś co spowodowała że niemal wszystkie serie [...]
Twój plan jest lekko mówiąc do kituMogę coś zaproponować,oczywiście jest wiele możliwości no i jeść trzeba odpowiednio.Nie wiem też ile masz lat...Jeśli robisz pompki pod różnymi kątami to nie rób już wyciskania.Na biceps nie napisałeś co robisz.Jedna seria 12 razy naprzemienne uginanie z supinacją to dobre ćwiczenie.Wiosłowanie,nie przesadzaj [...]
DZięki wszystkim za fatygę - ja szukałem w imeshu a tam prawie nic nie ma .. Jakkolwiek jakbym coś miał, to dam znać A co sądzicie o dominacji LAkers w NBA - myślicie że ktokolwiek ze wschodu ma szanse zdobyć mistrza, bo moim zdaniem raczej nie w najbliższym czasie, zachód jest tak mocny, że 8 zespół mógłby śmiało (bez urazy) walczyć o mistrza na [...]
[...] smakowo Met-RX w sumie sie nie orientuje , ale juz po samej deklarowanej ilosci bialka jakos mi sie tak nie widzi Center ON ostatnio wprowadzilo w **** nowych smakow napewno bys cos znalazl dla siebie nawet jablkowy byl z tego co pamietam heh ja teraz mam rocky road ale jeszcze nie otwarlem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-19 09:39:20
Witam !!! Z okazji 8 marca wszystkie panie i cos mi tu nie pasuje, raczej organizator wiedzialby ze moze sie zleciec stado ludzi tylko po rekawice i pewnie jest jakis haczyk w stylu ze rekawice beda darmowe ale dopiero po polroku narazie musisz zostawic depozyt, albo sa tak tanie....
[...] potem tej kreatyny z bialkiem? Czy moze lepiej dodac do tego jeszcze jakies aminokwasy. slyszalem, ze jak to sie wszystko polaczy to jest to super. I jeslibym mial brac cos, po tym gainerze, to przez jak dlugo? do bozego narodzenia? A potem dalej spokojne cwiczenie. Bo chcialbym teraz przytyc do konca roku tak z 3,4, 5 kg. Czy jest to [...]
[...] ) i co 5h od 13 w dzien przed kolosem wsuwalem po 10 drazetek, czyli przez cale to kucie wdupczylem 40 drazetek 600mg, chodzilem jak maly samochodzik, ale wiecej tak nie zrobie, popijalem energu drinkiem jeszcze dwie ostatnie dawki, pozniej sie zresetowalem na 20 minut, jak sie ocknalem to sie czuelm jakby mnie cos duzego zjadlo i zwymiotowalo
[...] tygodni L-karnityne Plus Olimpu. Biore 5-6 tabletek dziennie 1500-1800mg. Tak mi powiedzial facet w sklepie jak mu powiedzialem, ze waze 80kg. Moze to troche duzo, ale niby cos tam sie ruszylo (troche schudlem na twarzy i troche w brzuchu. Zmiana wagi nic Ci nie powie, bo wszedlem na diete i robie mase. Powodzenia w chudnieciu ;-) PHCthulhu [...]
Ja polecam Magure HS33 czy jak to sie zwie sa to hehe hamulce hydrauliczne (dla nie wtajemniczonych) v-brake na plyn hamulcowy takie cos jak w tarczowkach tyle ze to sa v-brake hehe sam je mam i sa zaje fajne poprostu nie ma innych takich hamulcy moze sa ale ja nie widzialem cena to ok. 230 zeta za hyba pare bo tak ostatnio kupywalem hyba cena sie [...]
Wiesz, dużo zależy od reakcji osobniczej, bo na przykład Nanorobo pisze, że to kogoś rusza, ale patrząc na skład, który sam w sobie nie jest zły, to nie wiem co ma tam kogo ruszać, skoro dawki poszczególnych składników są śmieszne. Trzeba by chyba brać po 10 kapsułek na raz, żeby coś z tego poczuć, a i tak nie wiem, czy by wystarczyło. Wydaje mi [...]
zamiast zrobić sobie przerwe poszedłem dzisiaj na trening i robiąc przewrót w przód żeby wyjść z omoplaty coś mi strzeliło w karku i nabawiłem się następnej kontuzji. Jak dalej będę tak łapał tą kontuzje za kontuzją to zostane kur*a inwalidą. Nie ma bata..muszę zrobić tydzień przerwy.
Stwierdziłem ze I tak chciałem wjechać z powrotem na cykl wiec zacząłem bić propa e2d 100mg jestem po 2 strzale narazie nic sie nie zmienilo mysliscie że do końca następnego tygodnia powinno coś znowu zatrybic ?
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
moze nie tyle niezdecydowany co trocche do tylu w tej dziedzinie i brak mi praktycznej wiedzy a wybor trzeba dokonac. Bialko sie na pewno przyda bedize go 2 kg wiec jakos przetransportuje a geiner postaram sie zakupic na miejscu. Zmienili byscie cos w tym zestawie czy tez tak go zostawic??
dieta jest orientacyjna, staram się jeść posiłki wartościowe ale konkretnej, takiej wyliczonej wszystkiego nie mam, ale mam tak ułożony plan lekcji że nie za bardzo mam jak stosować jakąś dietę, tzn do południa posiłki bardzo wartościowe, po południu mam szkołę i nie mam jak porządnego obiadu tam zjeść. Biorę sobie do szkoły jakieś sałatki, albo [...]
